本来、人間はネガティブだと思いますね。どんな人でもドロドロした部分は持っているわけで・・
よく「発想の転換」とか言いますが、そんなの絶対無理です。オマジナイであるまいし、消し去ることなんて出来ないと思っています。
ただ、忘れることなら出来そうです。仕事に没頭するとか・・遊びに夢中になってみるとか・・本読んだり・・汗をかくほど運動したり・・とにかく何かしていることですね。
分かりやすいのは葬式です。父親亡くしたときバタバタしていたら一番辛い時間を突破してました。落ち込んでいるヒマを与えないという感じでしょうか。
動いてしまえば簡単なんですが、面倒なところがやっかいですね。まずは視線を向けることから始まるような気がします。
何か夢中になれるものを見つけられたら・・もうそれだけで、ポジティブシンキング確定ですね。