コロナに対抗していくつか始めたものがあります。
まずはジョギングですね。隊長は元々走るのが得意で１ｋｍ４分ペースで走れていたんですが、十数年ぶりに走ったら２倍近くかかりました。それでも半年続けたら５分ぐらいまで縮むとともに、６ｋｇ減量して見た目も体調も十数年前に戻りました。
それと意識して紅茶を飲んで日光浴してます。元々コーヒー派でしたが、コロナには緑茶や紅茶のカテキンが効くという話しを耳にして乗っかってみたわけです。カテキンはインフルエンザに効果があると言われていたので、コロナにも同様の効果があっても不思議ではないだろうと思います。
日光浴はビタミンＤですね。免疫細胞が活性化されるみたいです。隊長はほぼ内勤業務なので全く外に出ない日も多いんですが、これはコロナ対策というより、そもそも不健康の改善ですね。
体力付けて、お茶のカテキンと日光浴で免疫力をＵＰさせていくという・・これはコロナ対策無く、身体に良いことばかりです。
今さら突拍子もないことを試すつもりは無いんですが、普通に出来ることだけでも身体的には良い方向に変化が出始めていて、ちょっと嬉しいです。