昨年あたりからとある目標を持って生活しています。それは怒らないという事。怒ると体内酸化を進めてしまうとある本に書いてあったので。
酸化＝老化。４０半ばのＹ隊員、これから数十年先もバリバリに働くつもりなのでアンチエイジングは重要なテーマなのです。あとイライラの時の判断って間違っていた事が多いなと思って。
そして単にヘラヘラと怒ることを拒否するのではなく理不尽な事、悪意のある事に対面しても怒りを先に立たせず冷静に対処できるようになれればなぁと。
実践してみるとまあ難しいですね。自分はあまり怒らない方だと思っていたんですが結構変なところでムカッとすることに気付いたり、ここは怒らなきゃいけないと勝手に思い込んでいたり。
そして疲れていたり寝不足だとどうしても無意識に怒りが顔を出してしまいます。きっと許容外のことは怒って消化する方が肉体的に楽なのでしょうね。
なんて冷静に考えられるところまでは来たのですがまだまだ登り途中。今年も頑張ってみます。